Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g coco ralado
-
30
g amêndoa c/ pele
veya 30 g noz - 250 g manga madura
- 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 6.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Overnight oats com pera
8 Std.
Papas de aveia com abacate e ovo
30 min
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1 Std.
Smoothie de pepino e hortelã
5 min
Omelete de clara de ovo e coco
45 Min
Iogurte de chocolate
12 Std. 25 Min
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5 min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35min
Smoothie de São Valentim
5 min
Iogurte de baunilha com eritritol
14h
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min