Mini poke bowls vegetarianos

Mini poke bowls vegetarianos

4.2 11 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

16 raciones

Malzemeler

½ diente de ajo
1 trozo de jengibre fresco de aprox. 3 cm en láminas
30 g de vinagre de arroz
15 g zumo de limón
60 g salsa de soja
15 g de mirin
30 g de aceite de sésamo
1200 g de agua
½ cucharadita sal
200 g de arroz negro (venere)
140 g de zanahorias en juliana de 5 mm
200 g de queso feta en dados de 1 cm
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
200 g de tomate en dados de 1 cm
1 manzana (de cualquier tipo) pelada, en láminas pequeñas
40 g de bayas goji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 497 mg

Protein 4.6 g

Kalori 567.2 kJ / 135.5 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 15.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 142 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 dk

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1sa 30 dk

Curry vegano con tofu

30 dk

Burritos veganos

55 dk

Ensalada de garbanzos con tofu

25 dk

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 dk

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1sa 45 dk

Tacos de chile vegetarianos

30 dk

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1sa

Curry de batatas y brócoli

20 dk

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1sa 50 dk

Cuscús especiado de verduras

30 dk