Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 545 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 200 g grüne Bohnen, frisch geputzt (siehe Tipp)
- 1 Schalotte halbiert
- 1 frische Chilischote entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
- 1 Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren
- 50 g Olivenöl
- 100 g Kichererbsen, aus der Dose abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren
- 1 gestr. TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 15 g Zitronensaft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 167 kcal / 699 kJ
- Protein
- 3 g
- Yağ
- 13 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Lif
- 2.3 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Sodyum
- 159 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
