Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

4.9 11 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 μερίδες

Malzemeler

Βινεγκρέτ δυόσμου

εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
85 γρ.
χυμό λεμονιού
25 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
25 γρ.
μέλι
2 κ.σ.
μουστάρδα Dijon
½ κ.γλ.
αλάτι
1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
1 πρέζα

Σαλάτα εσπεριδοειδών

ρόκα
280 γρ.
φέτα θρυμματισμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
115 γρ.
φιστίκια Αιγίνης καθαρισμένα
115 γρ.
ρόδι, καθαρισμένο
60 γρ.
πορτοκάλια καθαρισμένα
3
γκρέιπφρουτ καθαρισμένο
1
φύλλα φρέσκου δυόσμου κομμένα, σε λεπτές λωρίδες
10

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 872 mg

Protein 14 g

Kalori 2360 kJ / 564 kcal

Yağ 41 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Νηστίσιμα και Πασχαλινά 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Τάρτα με πράσα και τυρί

1sa 5 dk

Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι

Değerlendirme yok

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2sa 10 dk

Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας

20 dk

Ξηροί καρποί με μπαχαρικά και κράνμπερι

30 dk

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη και πουρές κάστανου

30 dk

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

40 dk

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 dk

Πέστο βασιλικού

10 dk

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

30 dk

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 dk

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 dk