Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 340 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 24sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalori 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Yağ 24.4 g

Lif 11.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poached Eggs

15 dk

Mixed berry smoothie bowl

10 dk

Pina colada mocktail

5 dk

Berry mojito mocktail

5 dk

Broccoli and three cheese pasta bake

40 dk

Garlic and sage mash

30 dk

Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)

25 dk

Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)

30 dk

Poached eggs using blade cover

30 dk

Brown basmati rice

40 dk

Steamed eggs sunny side up

15 dk

Creamy tomato and basil soup

30 dk