Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 324 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 24sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalori 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Yağ 24.4 g

Lif 11.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Banana and oatmeal energy bars

35 dk

Green smoothie

10 dk

Cacao banana porridge

15 dk

Quick porridge

10 dk

Banana oat clusters

55 dk

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1sa 15 dk

Overnight berry breakfast

24sa 5 dk

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 dk

Raspberry crumble bars

40 dk

Breakfast on-the-go

10 dk

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 dk

Better-for-you banana pancakes

30 dk