Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 350 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 24sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalori 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Yağ 24.4 g

Lif 11.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Edna's lemon curd teacake

40 dk

Shredded chicken 2-for-1

40 dk

Baby rice porridge (first foods)

15 dk

New York-style cheesecake with strawberry sauce

26sa 10 dk

Cherry tomato and red onion focaccia (Nico Moretti)

2sa 20 dk

Magnolia Kitchen signature chocolate cake with dark chocolate ganache

28sa 15 dk

Meatballs in tomato sauce

3sa 40 dk

Beef Stroganoff

1sa

Gulab jamuns

2sa 50 dk

Greek pita breads

1sa 15 dk

Golden syrup

55 dk

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

45 dk