Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 315 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 24sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalori 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Yağ 24.4 g

Lif 11.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1sa

Macadamia protein balls with coconut butter

40 dk

Cacao banana porridge

15 dk

Quick porridge

10 dk

Raw lamington slice (Skinnymixers)

1sa

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1sa 10 dk

ABC muffins

40 dk

Carrot cake bliss balls

40 dk

Overnight berry breakfast

24sa 5 dk

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2sa 30 dk

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Better-for-you banana pancakes

30 dk