Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa

4 portions

Malzemeler

500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
30 g d'échalote
100 g de pomme verte (1 petite), en morceaux
1 cm de gingembre frais coupé en morceaux
3 c. à soupe d'huile d'olive
1000 g d'eau
200 g de carottes coupées en tagliatelle
500 g de dos de cabillaud coupé en quatre
200 g de pâtes sèches, type spaghetti à l'encre de seiche
quelques feuilles de menthe fraîche

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 34 g

Kalori 1669 kJ / 396 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix® n°12 68 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert

40 dk

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

40 dk

Fond d'artichaut à la framboise

1sa 10 dk

Haricots verts vapeur (200-500 g)

25 dk

Papillote de dorade

30 dk

Papillote de barbue aux petits légumes, sauce au safran

1sa 15 dk

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

25 dk

Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

35 dk

Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé

45 dk

Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)

2sa

Saumon vapeur et purée de petits pois

30 dk

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 dk