Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

4.4 122 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

250 g de riz basmati
1000 g d'eau
2 - 3 pincées de sel
200 g d'épinards frais
600 g de dos de cabillaud (4 dos de 150 g)
2 - 3 pincées de poivre blanc moulu
1 de citron jaune non traité le zeste et 25 g de jus
150 g de crème fraîche épaisse

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 738.8 mg

Protein 34 g

Kalori 1938.3 kJ / 463 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 50.8 g

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