Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 401 mg

Protein 7 g

Kalori 946 kJ / 226 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rodaballo en salsa de champagne

40 dk

Lasaña sin hornear de calabaza y col

40 dk

Ensalada de pesto vegano (Pelar)

35 dk

Coliflor tikka masala

30 dk

Huevos escoceses con ensalada de apio y zanahoria

50 dk

Tartar de salmón con aguacate y huevo

45 dk

Bacalao al vapor con arroz, espinacas y salsa de limón

35 dk

Almendras o avellanas picadas gruesas (100 g)

5 dk

Salsa 4 Quesos vegana

10 dk

Crema de coliflor y bacalao con verduras

1sa 5 dk

Ensalada de berenjenas y pimientos con cuscús

35 dk

Pollo y couscous Marroquí

45 dk