Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 401 mg

Protein 7 g

Kalori 946 kJ / 226 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de garbanzos (Revithia)

1sa 40 dk

Sopa de zanahoria y espárragos con almendras

30 dk

Crema de champiñones

20 dk

Crema vegana de cilantro y espinacas

25 dk

Crema de zanahoria con coco y jengibre

30 dk

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1sa 5 dk

Salsa de espárragos

25 dk

Crema de espinaca

25 dk

Crema de brócoli y manzana verde

35 dk

Crema de zanahoria y jengibre

55 dk

Crema de hongos con tocino

25 dk

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

40 dk