Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 401 mg

Protein 7 g

Kalori 946 kJ / 226 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de brócoli con calabacita y Cuscús de naranja con pollo

50 dk

Crema de coliflor con piñones

40 dk

Risotto con uvas y champiñones

50 dk

Sopa de zanahoria y espárragos con almendras

30 dk

Sopa de alubias, calabaza y coco en cocción lenta TM6

16sa 20 dk

Crema vegana de cilantro y espinacas

25 dk

Crema de verduras

20 dk

Crema de espinaca

25 dk

Crema vegana de acelgas

30 dk

Sopa fría de coliflor

5sa

Crema de chícharos y chardonnay

35 dk

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

40 dk