Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 401 mg

Protein 7 g

Kalori 946 kJ / 226 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de coliflor con piñones

40 dk

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45 dk

Sopa de coliflor y bacalao con tocino

30 dk

Crema de verduras

35 dk

Crema vegana de cilantro y espinacas

25 dk

Mini pays de manzana

1sa

Papilla de garbanzos, cilantro y jitomate

1sa 10 dk

Crema de espinaca

25 dk

Crema de ejotes con verduras

35 dk

Tortitas de haba

2sa

Crema florentina (de espinacas)

45 dk

Sopa de espinacas y patata con flan salado

45 dk