Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 401 mg

Protein 7 g

Kalori 946 kJ / 226 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de acelgas con quinoa

Sopa de acelgas con quinoa

1h

Sopa de chícharo y hierbabuena

Sopa de chícharo y hierbabuena

30min

Sopa de frijol con quinoa

Sopa de frijol con quinoa

1h

Crema de espinaca

Crema de espinaca

25min

Crema vegana de acelgas

Crema vegana de acelgas

30min

Crema de zanahoria y jengibre

Crema de zanahoria y jengibre

55min

Crema de coliflor con piñones

Crema de coliflor con piñones

40min

Sopa de coliflor y garbanzos

Sopa de coliflor y garbanzos

50min

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

40min

Sopa de apio

Sopa de apio

50min

Crema de betabel

Crema de betabel

40min

Crema de espinacas con nuez

Crema de espinacas con nuez

20min