Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 401 mg

Protein 7 g

Kalori 946 kJ / 226 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salsa 4 Quesos vegana

10 dk

Berenjenas a la parmesana

1sa 20 dk

Huevos en cocotte con espinacas

30 dk

Alitas de Pollo con Salsa de Cacahuete y Arroz

50 dk

Lasaña sin hornear de calabaza y col

40 dk

Huevos escoceses con ensalada de apio y zanahoria

50 dk

Rollos de berenjena y jamón

50 dk

Curry de cordero, pepinos a la menta y cous cous en cocción lenta TM6

9sa

Pollo y couscous Marroquí

45 dk

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 dk

Ensalada de pesto vegano (Pelar)

35 dk

Ensalada de berenjenas y lentejas

40 dk