Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 401 mg

Protein 7 g

Kalori 946 kJ / 226 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Alitas de Pollo con Salsa de Cacahuete y Arroz

50 Min

Ensalada de Col

10 Min

Lasaña sin hornear de calabaza y col

40 Min

Coliflor tikka masala

30 Min

Ensalada de berenjenas y pimientos con cuscús

35 Min

Rollos de berenjena y jamón

50 Min

Vin chaud alsacien (Vino caliente de Alsacia)

35 Min

Pollo y couscous Marroquí

45 Min

Ensalada de berenjenas y lentejas

40 Min

Huevos en cocotte con espinacas

30 Min

Salsa 4 Quesos vegana

10 Min

Huevos escoceses con ensalada de apio y zanahoria

50 Min