Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 401 mg

Protein 7 g

Kalori 946 kJ / 226 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de espinacas con nuez

20 dk

Sopa de coliflor y bacalao con tocino

30 dk

Untable de pepino y ricotta

10 dk

Sopa de alubias, calabaza y coco en cocción lenta TM6

16sa 20 dk

Crema de champiñones

20 dk

Sopa de acelgas con quinoa

1sa

Sopa de frijol con quinoa

1sa

Crema de verduras

20 dk

Papilla de garbanzos, cilantro y jitomate

1sa 10 dk

Papilla de garbanzo, arroz integral y zanahoria

1sa 10 dk

Crema de espinaca

25 dk

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

40 dk