Cihazlar ve Aksesuarlar
Chupe de mariscos panameño
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
6 raciones
Malzemeler
-
200 g de almejas frescas
-
1 cucharada de sal
-
200 g de langostinos crudos sin pelar
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250 g de mejillones frescos limpios
-
750 g de agua
-
150 g de cebolla
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150 g de tomate maduro en cuartos
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2 dientes de ajo
-
1 - 2 ramitas perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
-
60 g de aceite de oliva virgen extra
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160 g de maíz dulce en conserva con su líquido (1 lata)
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200 g de nata para cocinar
-
250 g de anillas de calamar cortadas en trozos
-
1 pastilla de caldo de pescado
-
200 g de pescado blanco limpio sin piel en trozos
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
20.4 g
Kalori
1215 kJ /
291 kcal
Yağ
18.8 g
Lif
1.4 g
Karbonhidrat
9.9 g
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