Cihazlar ve Aksesuarlar
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
Hazırlık 25 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
φιλέτα σολομού, χωρίς πέτσα, κατεψυγμένα (περίπου 125 γρ. το καθένα), που τα έχετε αποψύξειφιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (περίπου 125 γρ. το καθένα)3
-
πάπρικα2 κ.γλ.
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)2 κλωνάρια
-
νερό600 γρ.
-
1 καλά γεμάτο κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικώνκύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο1
-
θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
κριθαράκι170 γρ.
-
κρέμα γάλακτος με τουλάχιστον 30% λιπαρά200 γρ.
-
κορν φλάουερ2 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα για γαρνίρισμα½ κ.γλ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο200 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
28 g
Kalori
2344 kJ /
560 kcal
Yağ
32 g
Lif
4.1 g
Karbonhidrat
37 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35 dk
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25 dk
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 dk
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
35 dk
Ελαφριά λαζάνια
1sa 35 dk
Φανουρόπιτα
50 dk
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 dk
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1sa 5 dk
Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος
45 dk
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55 dk
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 dk
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 dk