![Houmous de courgette Houmous de courgette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/12F6D965-9F9E-4223-A25C-7DCAFF69AB92/Derivates/00de1f08-db31-4ecd-bc30-f66e1b7ef4f0.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons (3 cm)
- ½ c. à café de sel
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de cumin en poudre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 486.1 kJ / 115.5 kcal
- Protein
- 3.2 g
- Karbonhidrat
- 5.4 g
- Yağ
- 8.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 62.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Houmous de betterave
15 Min
Houmous
10 min
Houmous de betterave
13h 35 min.
Houmous de chou-fleur
35min
Tartinade de lentilles à l'indienne
30 min
Tartinade pimentée de haricots rouges
10 min
Houmous de betterave
15 Min
Houmous de petits pois
55min
Houmous de carotte
25min
Sablés au pesto et au parmesan
35min
Houmous classique ou à la betterave
10 min
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20min