Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

4.9 142 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
1 trozo de jengibre fresco pelado (aprox 3 cm)
40 g de aceite de coco

40 g de aceite de oliva
80 g de tomate concentrado
1 chile rojo fresco (isteğe bağlı) sin pedúnculo ni semillas
1 cucharada de pasta de curry rojo

1 cucharada de curry en polvo
400 g de champiñones en cuartos o en mitades
400 g de leche de coco (1 lata)
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
100 g de espinacas baby frescas
cilantro fresco picado para espolvorear

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 890.8 mg

Protein 14.4 g

Kalori 2010.5 kJ / 480.5 kcal

Yağ 27.2 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 22.9 g

Karbonhidrat 39.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix Nº 176 56 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)

1sa

Estofado de berenjena picante

30 dk

Curry de calabaza

40 dk

Gratinado vegano de pasta Alfredo

45 dk

Curry vegano de berenjenas

50 dk

Pollo al curry de coco con arroz

45 dk

Curry de garbanzos y verduras

25 dk

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 dk

Curry picante de berenjenas, garbanzos y pollo

30 dk

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 dk

Dhal de coco con espinacas

25 dk

Coliflor tika masala

30 dk