Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

4.8 174 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
1 trozo de jengibre fresco pelado (aprox 3 cm)
40 g de aceite de coco

40 g de aceite de oliva
80 g de tomate concentrado
1 chile rojo fresco (isteğe bağlı) sin pedúnculo ni semillas
1 cucharada de pasta de curry rojo

1 cucharada de curry en polvo
400 g de champiñones en cuartos o en mitades
400 g de leche de coco (1 lata)
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
100 g de espinacas baby frescas
cilantro fresco picado para espolvorear

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 890.8 mg

Protein 14.4 g

Kalori 2010.5 kJ / 480.5 kcal

Yağ 27.2 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 22.9 g

Karbonhidrat 39.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix Nº 176 56 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50min

Coliflor tika masala

30min

Pastel de batata con boloñesa vegetariana

45min

Curry vegano de berenjenas

50min

Dhal de coco con espinacas

25min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35min

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40min

Curry de batatas y brócoli

20min

Curry de garbanzos y verduras

25min

Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)

1h

Estofado de berenjena picante

30min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25min