Lentejas con arroz y jamón

Lentejas con arroz y jamón

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

12 raciones

Malzemeler

240 g de zanahoria en rodajas (2-3 cm)
200 g de puerro en rodajas (2-3 cm)
4 dientes de ajo
70 g de aceite de oliva
200 g de jamón serrano en dados
100 g de vino blanco para cocinar
4 tarros de lentejas cocidas en conserva (1600 g) aclaradas y escurridas
100 g de arroz de grano redondo
1600 g de agua
4 pastillas de caldo de verduras desmenuzadas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1252 mg

Protein 14.2 g

Kalori 926 kJ / 221 kcal

Yağ 7.7 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 23.9 g

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