Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 porzioni
Malzemeler
Condimento
-
15 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
10 g di erba cipollina fresca tritata grossolanamente
-
80 g di cipolla bianca in quarti
-
½ peperoncino piccante rosso, fresco (isteğe bağlı)
-
60 g olio extravergine di oliva
-
20 g di aceto bianco
-
20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
Insalata
-
200 g di bulgur a grana media (cottura 15-20 min.)
-
400 g di acqua
-
10 g olio extravergine di oliva
-
½ cucchiaino di sale
-
200 g di fagioli rossi in scatola scolati e sciacquati
-
220 g di tonno in scatola scolato
-
150 g di cetrioli pelati e a cubetti (1 cm)
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
474.9 mg
Protein
26.2 g
Kalori
2230.5 kJ /
532.8 kcal
Yağ
20.6 g
Lif
9.9 g
Doymuş Yağ
3.2 g
Karbonhidrat
60.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2020
30 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
25 dk
Bulgur alle verdure e menta
35 dk
Miglio con ceci e verdure al curry
1sa
Cottura del bulgur a grana media
35 dk
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1sa
Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla
1sa
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 dk
Insalata di broccoli
15 dk
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 dk
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 dk
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 dk
Zuppa di bulgur e lenticchie rosse
1sa