Uyumlu sürümler
Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Citronette aromatica
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- 1 mazzetto di menta fresca, le foglioline lavate
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Bulgur
- 300 g di bulgur
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Pesce spada
- 3 tranci di pesce spada (200 g l'uno)
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- 3 pizzichi di pepe bianco macinato
- 600 g di acqua
- 2 zucchine a dadini (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1737.8 kJ / 415.3 kcal
- Protein
- 24.3 g
- Karbonhidrat
- 41.2 g
- Yağ
- 18.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 9.9 g
- Sodyum
- 704.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cottura del bulgur a grana media
35 Min
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40min
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
25min
Bruschette integrali con asparagi, uova e Parmigiano Reggiano
1h
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40min
Salmone al vapore con piselli e riso
1h
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Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)
30min
Menù: Cous cous con albicocche, nocciole, Feta e verdure; Crema alla stracciatella (Bimby Friend)
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Insalata di bulgur con polpo e ceci
1 godz. 45 min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40min