Cihazlar ve Aksesuarlar
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
2 porzioni
Malzemeler
Insalata
-
120 - 150 g di cetriolo a fette (2-3 mm)
-
40 g di rucola
-
40 g di spinaci freschi in foglia
-
2 - 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
2 - 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate2 - 3 rametti di menta fresca
-
60 g di cipolla rossa a metà
-
50 g olio extravergine di oliva
-
¼ - ½ cucchiaino di coriandolo in polvere
-
1 cucchiaio di aceto bianco
-
10 g di succo di limone, spremuto fresco
-
2 - 3 pizzichi zucchero
-
2 - 3 pizzichi di sale
-
2 pizzichi di pepe nero macinato
Uova pochè
-
2 - 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
½ - 1 spicchio di aglio
-
150 - 200 g di yogurt greco
-
4 - 6 pizzichi di sale
-
olio extravergine di oliva
-
4 uova
-
400 g di acqua
-
4 cucchiai di burro
-
1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
-
½ - 1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
-
½ cucchiaino di sommacco (isteğe bağlı)
-
pane bianco a fette per toast tostato, per servire
-
aneto fresco per guarnire
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
903.3 mg
Protein
25.8 g
Kalori
2769.8 kJ /
662 kcal
Yağ
51 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
17.6 g
Karbonhidrat
26.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Flexitarian
16 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Minestrone con ceci
40 dk
Filetto di manzo con peperonata
40 dk
Zuppa di verdure e pasta corta
40 dk
Zabaione con crumble di frutta secca
1sa
Carpaccio di funghi e Parmigiano Reggiano
25 dk
Riso gamberi e verdure alla salsa di soia e zenzero
1sa 10 dk
Cottura del bulgur a grana media
35 dk
Sovracosce sottovuoto di pollo in salsa Teriyaki
2sa 10 dk
Linguine al pesto agrumato alle erbe
25 dk
Tagliata di manzo marinata al caffè e salsa ai frutti rossi
4sa 30 dk
Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure
35 dk
Maltagliati verdi con polpettine al sugo (senza glutine)
1sa