Cihazlar ve Aksesuarlar
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
2 porzioni
Malzemeler
Insalata
-
120 - 150 g di cetriolo a fette (2-3 mm)
-
40 g di rucola
-
40 g di spinaci freschi in foglia
-
2 - 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
2 - 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate2 - 3 rametti di menta fresca
-
60 g di cipolla rossa a metà
-
50 g olio extravergine di oliva
-
¼ - ½ cucchiaino di coriandolo in polvere
-
1 cucchiaio di aceto bianco
-
10 g di succo di limone, spremuto fresco
-
2 - 3 pizzichi zucchero
-
2 - 3 pizzichi di sale
-
2 pizzichi di pepe nero macinato
Uova pochè
-
2 - 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
½ - 1 spicchio di aglio
-
150 - 200 g di yogurt greco
-
4 - 6 pizzichi di sale
-
olio extravergine di oliva
-
4 uova
-
400 g di acqua
-
4 cucchiai di burro
-
1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
-
½ - 1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
-
½ cucchiaino di sommacco (isteğe bağlı)
-
pane bianco a fette per toast tostato, per servire
-
aneto fresco per guarnire
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
903.3 mg
Protein
25.8 g
Kalori
2769.8 kJ /
662 kcal
Yağ
51 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
17.6 g
Karbonhidrat
26.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Flexitarian
16 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tacos con chili di carne
1sa 30 dk
Gyros veloci di maiale con tzatziki
2sa 30 dk
Maionese all'avocado
15 dk
Pollo al curry e riso basmati
50 dk
Pollo speziato con Tabbouleh
1sa 15 dk
Insalata di cetriolo alla tailandese
15 dk
Quesadillas
3sa
Insalata mista con formaggio di capra e anacardi tostati
25 dk
Club Sandwich pollo, cetrioli con pomodorini confit e salsa Tzatziki
4sa 30 dk
Gamberi croccanti con salsa cocktail e aioli vegan
45 dk
Sauté veloce di verdure al burro di arachidi
30 dk
Bowl di riso, avocado e salmone
40 dk