Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry

4.6 916 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

1 oignon jaune coupé en huit
2 carottes en morceaux (2 cm)
2 cm de gingembre
1 - 2 gousses d'ail pelées
1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée

1 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de pâte de curry
3 c. à soupe de concentré de tomate
750 g d'eau
250 g de lentilles corail
du sel
du poivre moulu
250 g de crème de coco et un peu pour la finition
quelques graines de courge
quelques feuilles de coriandre fraîche

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 47.4 mg

Protein 9 g

Kalori 877.1 kJ / 209.6 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 25.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Je cuisine sainement, à chaque saison 27 Tarif
Fransa

Larousse Apéritifs dînatoires avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Les promesses du Thermomix® 207 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soupe de courge butternut, curry et amandes

30 dk

Guacamole

5 dk

Houmous

10 dk

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

55 dk

Dhal de lentilles corail

40 dk

Soupe poireaux, brie et pommes de terre

35 dk

Tzatziki

3sa 5 dk

Epinards à la crème

25 dk

Parmigiana d'aubergine

1sa 30 dk

Carottes râpées à la marocaine

10 dk

Salade de lentilles vertes

45 dk

Purée aux saveurs asiatiques

40 dk