Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di cipolla in quarti
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di cous cous precotto
- 300 g di carote, pelate e a bastoncino
- 350 g di zucchine a bastoncino
- 200 g di polpa di zucca a tocchetti
- 200 g di patate, pelata e a tocchetti
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 bustina di zafferano in polvere
- 120 g di ceci lessi in scatola, scolati
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2150.6 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14.3 g
- Karbonhidrat
- 85.5 g
- Yağ
- 13.7 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 10.7 g
- Sodyum
- 951.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Riso con pollo e verdure
30 min
Farrotto integrale alle verdure
50 min
Riso basmati alle erbe e pollo
40min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 min
Orzotto con ceci e verdure
30 min
Cous cous dell'orto
30 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Pilaf di cavolfiori con patate dolci
45 min
Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape
1 Std. 25 Min
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 min
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1 godz.
Curry di legumi
1 godz.