Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di cipolla in quarti
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di cous cous precotto
- 300 g di carote, pelate e a bastoncino
- 350 g di zucchine a bastoncino
- 200 g di polpa di zucca a tocchetti
- 200 g di patate, pelata e a tocchetti
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 bustina di zafferano in polvere
- 120 g di ceci lessi in scatola, scolati
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2150.6 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14.3 g
- Karbonhidrat
- 85.5 g
- Yağ
- 13.7 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 10.7 g
- Sodyum
- 951.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Minestra di cereali e verdure invernali
50min
Riso vegetariano cremoso
25min
Zuppa di orzo e pollo
1u.
Cous cous invernale
45 Min
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape
1 Std. 25 Min
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1u. 15min
Zuppa leggera con verdure di primavera
35min
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1u.
Orzotto con ceci e verdure
30min
Cous cous con verdure invernali
40min