Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di cipolla in quarti
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di cous cous precotto
- 300 g di carote, pelate e a bastoncino
- 350 g di zucchine a bastoncino
- 200 g di polpa di zucca a tocchetti
- 200 g di patate, pelata e a tocchetti
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 bustina di zafferano in polvere
- 120 g di ceci lessi in scatola, scolati
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2150.6 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14.3 g
- Karbonhidrat
- 85.5 g
- Yağ
- 13.7 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 10.7 g
- Sodyum
- 951.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Couscous di cavolfiore (vegan)
15min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45min
Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle
55min
Insalata di riso integrale (vegan)
1h
Paella di fagioli rossi (vegan)
55min
Insalatona di fagiolini, tonno e uova
30min
Cous cous di pollo speziato
30min
Riso integrale alla cantonese
1h 20 min
Cous cous invernale
45min