Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de roquette
- 70 g de tomates confites et 20 g de leur huile
- 12 feuilles de basilic frais
- 80 g d'olives vertes dénoyautées
- du sel
- du poivre moulu
- 2 filets de poulet, sans peau (180 g chacun env.)
- 500 g d'eau
- 500 g de haricots verts frais, équeutés
- 15 g de graines germées (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1053 kJ / 250 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Boulettes de bœuf à l'italienne
30 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 Min
Saumon mariné poivre et sel à la betterave
6 Std. 15 Min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45 Min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 Min
Salade aux légumes de printemps
50 Min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2 Std.
Poireaux façon salade Caesar
40 Min
Fagots de haricots verts, pommes de terre vapeur et beurre au thym
50 Min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 Min
Magret de canard, épinards et champignons
35 Min
Rôti de bœuf, purée de pommes de terre et céleri
45 Min