Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 bouquet de menthe fraîche, effeuillé
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 350 g de tomates, coupées en quatre
- 400 g de haricots blancs en conserve
- du sel
- du poivre moulu
- 150 g de tomates pelées et leur jus
- 30 g de pousses d'épinards
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1674 kJ / 400 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de riz, petits pois et radis
35 Min
Salade de riz à la mexicaine
45 Min
Salade de quinoa aux moules
30 Min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 Std. 45 Min
Salade de fèves au citron, amandes grillées et coriandre
35 Min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 Min
Boulgour à l'orientale
35 Min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45 Min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45 Min
Lentilles en salade
1 Std.
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 Min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25 Min