Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- agua
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 350 g de pasta seca integral
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 40 g de nueces peladas troceadas
- 100 g de queso fresco en trozos pequeños
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1496 kJ / 357 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 337.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Ensalada de arroz integral
45 min
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
35min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 min
Espaguetis integrales con alcachofas y jamón ibérico
1h
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35min
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40 min
Pasta con pesto de aguacate y nueces
15min
Pasta con verduras y atún
25min
Carbonara vegetariana
15min