Uyumlu sürümler
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- 2 ½ cucharaditas de sal
- 300 g de arroz integral de grano largo
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de miel
- 20 g de vinagre balsámico
- 4 nueces peladas en trozos
- 20 g de pasas sin semillas
Montaje
- 1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
- 12 tomates cherry cortados por la mitad
- 50 - 70 g de queso parmesano en lascas
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- 100 g de jamón curado en dados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1818 kJ / 435 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Karbonhidrat
- 43.4 g
- Yağ
- 23.4 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 865.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Canapés de batata con cobertura de calabacín, queso feta y judías blancas
50min
Ensalada de pasta caprese
25 Min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15 min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 Std.
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min