Quinotto de potimarron et graines de courge

Quinotto de potimarron et graines de courge

3.4 173 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

400 g de potimarron en morceaux
100 g d'oignon coupé en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
3 capsules de cardamome
250 g de quinoa
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de légumes
350 g d'eau tiède
du sel
4 c. à soupe de graines de courge
du poivre moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 14 g

Kalori 1585 kJ / 379 kcal

Yağ 15 g

Karbonhidrat 45 g

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