![Salade de sarrasin, concombre et feta Salade de sarrasin, concombre et feta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9FDBF67E-B471-4F22-B1A4-730CC9A5FF76/Derivates/7561E11A-5B6A-475B-924A-7C057166A9EB.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La vinaigrette
- 80 g d'oignon doux, coupé en deux
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 30 g de jus de citron
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g d'huile d'avocat
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La salade
- 150 g de graines de kasha (graines de sarrasin)
- 150 g de quinoa
- 300 - 400 g de concombre, coupé en tronçons
- 1000 g d'eau
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de feta, détaillée en dés
- 2 avocats, bien mûrs, émincés en lamelles
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2179 kJ / 521 kcal
- Protein
- 46.7 g
- Karbonhidrat
- 21.7 g
- Yağ
- 24.7 g
- Lif
- 5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25 min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Salade de légumineuses à la grecque
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Salade d'épeautre au poulet
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Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
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Salade de quinoa aux herbes et à la feta
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Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
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Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
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Taboulé de sarrasin
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