Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate

4.4 48 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

80 g d'échalotes
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive
800 g de tomates coupées en morceaux
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 981.5 mg

Protein 30.5 g

Kalori 1048.5 kJ / 249.5 kcal

Yağ 10 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 9.5 g

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