Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de chou rouge
- ¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
- 80 g de graines de couscous
- 5 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 80 g de carotte, coupée en trois
- 30 g de raisins secs
- 200 g de courge musquée, coupée en dés
- 1 orange
- 160 g de blanc de poulet, coupé en lanières
- 100 g de betterave cuite, coupée en dés
- 40 g de mimolette, coupée en dés
- 10 cerneaux de noix
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2738.5 kJ / 653.5 kcal
- Protein
- 37 g
- Karbonhidrat
- 57.5 g
- Yağ
- 28 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 8.5 g
- Sodyum
- 835.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Tortilla de patates douces aux épinards
35min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Salade inca
50min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1 Std. 10 Min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35min
Dahl indien et curry de légumes
1h 25min