Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de chou rouge
- ¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
- 80 g de graines de couscous
- 5 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 80 g de carotte coupée en trois
- 30 g de raisins secs
- 200 g de courge musquée coupée en dés
- 1 orange
- 160 g de blanc de poulet coupé en lanières
- 100 g de betterave cuite coupée en dés
- 40 g de mimolette coupée en dés
- 10 cerneaux de noix
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 653.5 kcal / 2738.5 kJ
- Protein
- 37 g
- Yağ
- 28 g
- Karbonhidrat
- 57.5 g
- Lif
- 8.5 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Sodyum
- 835.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
