Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

3.2 17 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

1200 g di acqua
200 g di cavolo nero
1 ½ cucchiaino di sale
1 spicchio di aglio
2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
1 limone la scorza grattugiata
65 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato
480 g di fagioli cannellini in scatola scolati e sciacquati
150 g di peperoni rossi arrostiti in scatola a listarelle (1 cm)
4 filetti di branzino (circa 90 g cad.)
50 g di peperoni rossi arrostiti in scatola a listarelle (1 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1225 mg

Protein 29 g

Kalori 1960 kJ / 471 kcal

Yağ 29 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Profumi d'autunno 12 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Seppioline ai cavoletti di Bruxelles

1sa 5 dk

Seppie ripiene con pomodori secchi profumati.

40 dk

Involtini di sogliola con verdure all'orientale

50 dk

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

40 dk

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

30 dk

Involtini di verza ripieni di miglio con salsa ai funghi

1sa 40 dk

Riso integrale con bietole

1sa 15 dk

Sogliola gratinata e mele

40 dk

Salmone all'arancia con agretti

40 dk

Sgombro al Varoma con contorno di fagiolini

50 dk

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

1sa

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40 dk