Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g di acqua
- 350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
- 200 g di piselli freschi
- 200 g di asparagi a tocchetti
- 200 g di zucchine a tocchetti
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di Feta sbriciolata
- 1 arancia, preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
- olio extravergine di oliva q.b.
- semi di sesamo nero q.b.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1682 kJ / 402 kcal
- Protein
- 18.5 g
- Karbonhidrat
- 45.9 g
- Yağ
- 16 g
- Lif
- 8.2 g
Alternatif tarifler
Farro alla nizzarda
40p
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30p
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40p
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1h
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35p
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi
1h 35min
Quinoa alla caprese
30p
Insalata di farro e pollo
1h 30 min
Farro con seppie e verdure
35p
Farro al pesto e fagiolini
30p
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35p
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min