Zuppa di pesce con zucca e tofu

Zuppa di pesce con zucca e tofu

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porzioni

Malzemeler

700 g acqua
250 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
100 g di gamberi crudi sgusciati e puliti
30 g di capesante
200 g di seppie pulite e a striscioline
1 cucchiaino di vino di riso
175 g di cipolle in quarti
15 g di olio di oliva
1 cucchiaino di sale
300 g di tofu salato a cubetti
2 pizzichi di pepe nero macinato
foglie di coriandolo fresche, a piacere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 20 g

Kalori 745 kJ / 178 kcal

Yağ 4 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cina in tavola 30 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di riso rosso e mele

50 dk

Zuppa di pane nero

30 dk

Tranci di pesce spada con salsa all'ananas

1sa 20 dk

Insalata di riso rosso calamari e carciofi

50 dk

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 dk

Cereali misti con taccole e sgombri

40 dk

Salmone con crema di barbabietola e cumino

30 dk

Tortino di uova e quartirolo con spinaci

40 dk

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

30 dk

Insalata di tacchino al limone e noci in vasetto

40 dk

Uova di quaglia, piselli e asparagi con maionese

40 dk

Insalata di fave e pecorino

25 dk