Stir-Fried Beef with Caponata

Stir-Fried Beef with Caponata

4.2 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

mixed peppers cut in pieces (2 cm)
200 g
olive oil plus 1 Tbsp
30 g
onions thinly sliced (2 mm)
80 g
aubergine cut in pieces (2 cm)
150 g
courgette cut in pieces (2 cm)
150 g
pickled capers drained
10 g
toasted pine nuts
10 g
garlic clove
1
beef strips
500 g
fine sea salt to taste
1 ¼ - 1 ½ tsp
balsamic vinegar
15 g
cherry tomatoes halved
130 g
sugar
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 832 mg

Protein 30 g

Kalori 1323 kJ / 317 kcal

Yağ 17 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Autumn Dinners 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jewish Chicken Soup

50 dk

Stuffed Peppers with Tomato Sauce

1sa 45 dk

Mussels with Thai Green Curry Sauce

25 dk

Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges

1sa 15 dk

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

40 dk

Sautéed Onions (170-200 g)

20 dk

Spiced Herbed Nuts

40 dk

Gluten-free Breakfast Quiche

2sa 30 dk

Ricotta Cheesecake with Fig Jam

5sa 40 dk

Fresh Prawn Spring Rolls

1sa

Caramel Cake with Fruit and Caramel Sauce

3sa 50 dk

Roast Chicken with Vegetables

1sa 10 dk