Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g sobras de pão
- 70 g noz
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
-
200
g couve p/ caldo-verde
veya 200 g couve kale - 300 g ervilhas descongeladas
- 200 g brócolos, só os raminhos
- 100 g talo de aipo cortado em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g manjericão, só as folhas
- 5 g salsa, só as folhas
- 130 g flocos de aveia
- 10 g molho de soja
- 10 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 489 kJ / 117 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20 min
Lasanha vegetariana
1h 15min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3 Std. 25 Min
Estufado de tofu
30min
Hambúrgueres de noz e feijão
1u. 45min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Nuggets de tofu
25min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1u. 20min