Cihazlar ve Aksesuarlar
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
15 g de setas deshidratadas variadas
-
300 g de agua caliente
-
50 g de aceite de oliva
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1 trozo de jengibre fresco pelado (aprox. 2 cm)
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de pechuga de pavo sin piel ni hueso, en dados de 4 cm salpimentados500 g de carne de pavo, sin huesos ni piel (muslo y contramuslo) en dados de 4 cm salpimentados
-
50 g de vino de Jerez dulce
-
2 cucharaditas de maicena
-
10 g salsa de soja
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2 pellizcos de sal
-
150 g de cebolleta con la parte verde, en trozos
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200 g de hojas de espinaca frescas
-
200 g de brócoli (fresco o congelado)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
668.9 mg
Protein
31.3 g
Kalori
1194 kJ /
285 kcal
Yağ
14.7 g
Lif
3.6 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
7 g
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