Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 200 g grüne Bohnen, frisch, halbiert
- 400 g Brokkoliröschen
- 300 g dicke Bohnen, TK, aufgetaut (ergibt ca. 200 g Bohnenkerne, gepalt)
- 250 g Halloumi
- Öl zum Braten
-
100
g Rucola
veya 100 g Babyspinat, frisch - 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 - 2 Schalotten
- 3 TL Sesamöl
- 50 g Olivenöl
- 25 g Zitronensaft
- ½ TL Chiliflocken
- ½ TL Pfeffer
- 1 EL Sesam
- 1 EL Schwarzkümmel-Samen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1698 kJ / 406 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 6.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35min
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1u. 20min
Veganer Dürüm
30min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1u.
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min
Vietnamesische Bowl
1h 15min
Grünkern-Bowl
1h 10min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1u.
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1u.
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min