Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
- 1 Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
- 6 - 8 Stängel Koriander, nach Wunsch abgezupft
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 2 Dosen Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
- 1 ½ EL Curry
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 6 Weizentortillas
- 1 Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
- 2 Tomaten, reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
- 6 Frühlingszwiebeln, in Ringen
- ½ Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
- 6 EL Röstzwiebeln
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 2360 kJ / 563 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 80 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 16.9 g
Alternatif tarifler
Süßkartoffel-Kumpir
1 Std. 30 Min
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1 Std. 30 Min
Gemüse-Döner
40 Min
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20 min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 Min
Veganer Dürüm
30 Min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20 Min
Zucchinibowl mit Tofu
40 Min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45 Min
Vietnamesische Bowl
1 Std. 15 Min
Grünkern-Bowl
1 Std. 10 Min
Knuspriger koreanischer Tofu
1h 20 min