![Tofurnik z mango i limonką Tofurnik z mango i limonką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1989EC51-52D0-4210-B680-309EF3B50B11/Derivates/c6693375-d508-4b67-9719-448f5006f39a.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
veya 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
veya 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
veya 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
veya 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 38.4 g
- Yağ
- 17.8 g
- Doymuş Yağ
- 10.1 g
- Lif
- 2.9 g
- Sodyum
- 9.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wegański szarpaniec
7 Std. 10 Min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1 godz. 20 min
Sernik z tofu (tofurnik)
4h 40min
Wegańskie masło z aquafabą
2 godz. 25 min
Curry z batatami i szpinakiem
40min
Veganisu z espresso i migdałami
6 Std.
Wegański ser
6sa 40 dk
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3 Std. 30 Min
Szarpany jackfruit BBQ
25min
Brownie fasolowo-daktylowe
2hod.
Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej
2hod.