Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sałatka
- 1200 g wody
- 100 g zielonej soczewicy, suszonej
- 300 g młodej marchewki, przekrojonej wzdłuż na pół
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 100 g mieszanki młodych sałat
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych w paski
- 30 g żurawiny, suszonej
Sos klonowo-balsamiczny
- 40 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny
- 15 g octu balsamicznego
- 20 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
- 4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1736.3 kJ / 414.7 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 55.3 g
- Yağ
- 18.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.8 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 397.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1u.
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1u.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1u.
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1u.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1u. 20min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min