Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sałatka
- 1200 g wody
- 100 g zielonej soczewicy, suszonej
- 300 g młodej marchewki, przekrojonej wzdłuż na pół
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 100 g mieszanki młodych sałat
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych w paski
- 30 g żurawiny, suszonej
Sos klonowo-balsamiczny
- 40 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny
- 15 g octu balsamicznego
- 20 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
- 4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1736.3 kJ / 414.7 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 55.3 g
- Yağ
- 18.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.8 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 397.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min