Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

4.5 121 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de cebolla en cuartos
50 g de aceitunas verdes sin hueso
150 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar)
50 g de vinagre
2 pellizcos de sal
50 g de pepinillos en vinagre
2 pellizcos de pimienta molida
50 - 70 g de pimiento rojo en conserva en dados de 1 cm
300 g de agua
600 g ramilletes de brócoli pequeños
4 filetes de lubina salpimentados

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1215.8 mg

Protein 30.3 g

Kalori 2192 kJ / 524 kcal

Yağ 42.2 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 6.2 g

Karbonhidrat 5.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Come bien con pocos ingredientes 100 Tarif
İspanya

Platos que te cuidan 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Borrajas con almendras y jamón

45 dk

Espinacas esparragadas

20 dk

Estofado de pavo al ajillo

45 dk

Crema de patata y puerro

1sa

Guiso de garbanzos con verduras y chorizo

40 dk

Brócoli y patatas con salsa de queso

30 dk

Judías pintas estofadas con arroz y verduras en cocción lenta

14sa 30 dk

Judías pintas con verduras

35 dk

Marmitako de salmón

1sa

Arroz caldoso con atún fresco

40 dk

Arroz rojo de carabineros

1sa

Ensaladilla de atún, encurtidos y mayonesa

1sa 40 dk