Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g Möhren, in Stücken
- 1 Zwiebel (50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Olivenöl
- ¾ TL Ras el Hanout
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 300 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Salz
- 120 g Bulgur
- 20 g Zitronensaft
- 50 g Babyspinat (siehe Tipp)
- 50 g Granatapfelkerne
- 30 g Oliven, schwarz, entsteint, halbiert
- 50 g Feta, light, in Würfeln (1-2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1567 kJ / 374 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 9.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1u.
Spinatsalat mit Aprikosendressing und Halloumi
15min
Radicchio-Fenchel-Salat mit Avocado
20min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Quinoa-Tabouleh
40min
Gnocchi-Endivien-Salat
30min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30min
Weizen-Salat mit Granatapfelkernen
35min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1h 10min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1u.
Kartoffel-Spinat-Salat mit getrockneten Tomaten
40min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30min