Gusci di melanzana con filetti di sogliola

Gusci di melanzana con filetti di sogliola

4.6 5 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 porzioni

Malzemeler

  • 3 melanzane (700-750 g)
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 1000 g di acqua
  • 6 filetti di sogliola
  • 1 spicchio di aglio
  • 100 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
  • 1 mazzetto di finocchietto selvatico
  • 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 20 g di olive verdi denocciolate
  • 20 g di olive nere denocciolate
  • 4 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
    4 filetti di acciuga sotto sale, dissalati
  • 10 g di capperi sott'aceto

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 23.1 g
Kalori 908 kJ / 217 kcal
Yağ 7.6 g
Lif 5.5 g
Karbonhidrat 11.4 g

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