Cihazlar ve Aksesuarlar
Gusci di melanzana con filetti di sogliola
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 porzioni
Malzemeler
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3 melanzane (700-750 g)
-
20 g olio extravergine di oliva
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1000 g di acqua
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6 filetti di sogliola
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1 spicchio di aglio
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100 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
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1 mazzetto di finocchietto selvatico
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2 - 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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20 g di olive verdi denocciolate
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20 g di olive nere denocciolate
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4 filetti di acciuga sotto sale, dissalati4 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
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10 g di capperi sott'aceto
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
23.1 g
Kalori
908 kJ /
217 kcal
Yağ
7.6 g
Lif
5.5 g
Karbonhidrat
11.4 g
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