Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 17 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porzioni

Malzemeler

600 g di cimette di cavolfiore
15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di cipolla rossa a fette
1 pizzico di origano secco
4 foglie di basilico fresche lavate
4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
100 g di pomodori pachino a metà
900 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di orzo perlato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 45.5 g

Kalori 2159 kJ / 516 kcal

Yağ 19.8 g

Lif 8.9 g

Karbonhidrat 41.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sano e leggero 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di riso con zucchine e menta

30 dk

Farro saltato con piselli e carote

45 dk

Orzotto alla mediterranea (vegan)

1sa

Orzotto con ceci e verdure

30 dk

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

40 dk

Zuppa di spinaci e grano saraceno

40 dk

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

55 dk

Farro asparagi e frittatina in forma

45 dk

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

20 dk

Riso integrale con bietole

1sa 15 dk

Farrotto integrale alle verdure

50 dk

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

40 dk