Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g di cimette di cavolfiore
- 15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
- 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 100 g di cipolla rossa a fette
- 1 pizzico di origano secco
- 4 foglie di basilico fresche, lavate
- 4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
- 100 g di pomodori pachino a metà
- 900 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 200 g di orzo perlato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2159 kJ / 516 kcal
- Protein
- 45.5 g
- Karbonhidrat
- 41.7 g
- Yağ
- 19.8 g
- Lif
- 8.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Minestra di zucca e riso integrale
1h 20 min
Orzotto con ceci e verdure
30 min
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1 Std.
Zuppa di fagiolini e cavolo rosso
50 min
Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero
40 Min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 min
Seppioline ai cavoletti di Bruxelles
1 godz. 5 min
Insalata di riso nero
1 Std.
Insalata di riso integrale (vegan)
1 Std.
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 Min
Riso integrale con bietole
1 godz. 15 min
Zuppa di spinaci e grano saraceno
40 Min