Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 772.3 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Yağ 20.5 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 13.1 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MAJÓWKA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone

50min

Szparagi z ziemniakami; Sos holenderski

45min

Warzywa gotowane na parze

35min

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

25min

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

45min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45min

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1h

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1h 5min

Łosoś na parze po azjatycku

1h

Ryba z warzywami na parze

1h 15min