Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
veya 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor pokrojony w ósemki
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 285.8 kcal / 1196.7 kJ
- Protein
- 20.3 g
- Yağ
- 2.9 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Lif
- 4.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.9 g
- Sodyum
- 1065.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortille
1sa 15 dk
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1sa 15 dk
Burgery wołowe w razowej bułce
2sa
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1sa 15 dk
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1sa 30 dk
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 dk
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 dk
Pizza pepperoni z pieczarkami
2sa 10 dk
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40 dk
Polędwiczki w cieście drożdżowym
1sa 10 dk
Rolada z indyka ze szpinakiem
2sa 10 dk
Tortille z warzywami i szynką
30 dk