Cihazlar ve Aksesuarlar
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 portions
Malzemeler
-
270 g de graines de couscous moyennes
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
80 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
-
280 g d'eau
-
400 g d'aubergines coupées en dés
-
10 brins de coriandre fraîche
-
4 - 5 feuilles de menthe fraîche
-
75 g d'oignon coupé en deux
-
5 gousses d'ail
-
350 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
de piment de Cayenne en poudre, (si recette 100% adultes)2 - 3 pincées de paprika fumé, moulu
-
120 g de pois chiches en conserve
-
sel à ajuster en fonction des goûts
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
-
50 g d'eau
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
157.5 mg
Protein
30 g
Kalori
4660.3 kJ /
1105 kcal
Yağ
27.8 g
Lif
17.3 g
Doymuş Yağ
3.5 g
Karbonhidrat
172 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tajine d'aubergine au piment
30 dk
Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs
1sa 10 dk
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35 dk
Moussaka de lentilles
2sa
Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)
50 dk
Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)
30 dk
Mujaddara (riz au lentilles)
1sa
Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre
1sa 5 dk
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1sa 10 dk
Chakchouka aux merguez et pois chiches
35 dk
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1sa 30 dk
Ratatouille aux lentilles
50 dk