Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 270 g de graines de couscous moyennes
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 80 g d'huile d'olive, et 1 c. à soupe
- 280 g d'eau
- 400 g d'aubergines, coupées en dés
- 10 brins de coriandre fraîche
- 4 - 5 feuilles de menthe fraîche
- 75 g d'oignon, coupé en deux
- 5 gousses d'ail
- 350 g de tomates concassées en conserve
- 1 c. à café de concentré de tomate
-
2 - 3
pincées de paprika fumé, moulu
veya de piment de Cayenne en poudre (si recette 100% adultes) - 120 g de pois chiches en conserve
- sel, à ajuster en fonction des goûts
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
- 50 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4660.3 kJ / 1105 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 172 g
- Yağ
- 27.8 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 17.3 g
- Sodyum
- 157.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)
50min
Tajine d'aubergine au piment
30 min
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35min
Chakchouka aux merguez et pois chiches
35min
Moussaka de lentilles
2 godz.
Curry d'épinards à la feta
35min
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30 min
Parmigiana d'aubergine
1h 30min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre
1h 5 min
Chili de pois chiches
45 min
Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs
1h 10min