Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
100 g d'oignon en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
15 g d'huile d'olive
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1 c. à café de cumin en poudre
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2 c. à café de paprika doux en poudre
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1 c. à café de curry en poudre
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300 g de tomates en morceaux
-
1 c. à café de concentré de tomate
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de lait de coco
-
300 g de crevettes cuites, décortiquées (environ 800 g non décortiquées)
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
140 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
4 brins de coriandre fraîche ciselés
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
631.9 mg
Protein
16.2 g
Kalori
1195.4 kJ /
285.7 kcal
Yağ
13.1 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
7.9 g
Karbonhidrat
23.3 g
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