Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

2.8 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 8sa

6 doses

Malzemeler

arroz integral
200 g
queijo parmesão
50 g
azeite
80 g
hortelã só as folhas
10 g
cebolinho picado
10 g
peito de frango cortado em tiras
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
espinafres baby
100 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
150 g
água mais q.b. p/ demolhar
1200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 758.1 mg

Protein 25.1 g

Kalori 1593.4 kJ / 380.8 kcal

Yağ 18.6 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 27.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Julho 2019 24 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Massa gratinada com couve-de-bruxelas e bacon

50 dk

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1sa

Frango com noodles de arroz

2sa 25 dk

Arroz de peru com legumes

1sa 30 dk

Linguine com ervilhas e fiambre

35 dk

Lombinho de porco com maçã e cuscuz

1sa

Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto

40 dk

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31

1sa 20 dk

Salada fria de quinoa e pepino

30 dk

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

30 dk

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 dk

Cuscuz com limão, frango e mel

25 dk