Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

2.8 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 8sa

6 doses

Malzemeler

arroz integral
200 g
queijo parmesão
50 g
azeite
80 g
hortelã só as folhas
10 g
cebolinho picado
10 g
peito de frango cortado em tiras
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
espinafres baby
100 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
150 g
água mais q.b. p/ demolhar
1200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 758.1 mg

Protein 25.1 g

Kalori 1593.4 kJ / 380.8 kcal

Yağ 18.6 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 27.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Julho 2019 24 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

50 dk

Salada de bacalhau com orzo

45 dk

Salada de batatinhas e truta

35 dk

Taças de couve roxa com frango

25 dk

Fritata de grelos

45 dk

Salada de massa com morangos e abacate

35 dk

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

30 dk

Tarte de salmão e tomate seco

35 dk

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40 dk

Chapéus de bruxa com curgete e milho

25 dk

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 dk

Salada de bochechas de bacalhau mediterrânica

25 dk