
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Yogourt à la coriandre
-
3
branches de coriandre fraîche effeuillée
veya 3 branches de persil plat frais effeuillé - 200 g de yogourt nature
- 2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
Chou-fleur et lentilles au curry
- 1 oignon coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre doux
- 500 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
- 200 g de lentilles, rouges sèches
- 150 g de carottes en tranches (5 mm)
- 400 g de chou-fleur en bouquets
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 282 kcal / 1189 kJ
- Protein
- 18 g
- Yağ
- 6 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Lif
- 10.8 g