Chou-fleur et lentilles au curry

Chou-fleur et lentilles au curry

3.8 45 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

Yogourt à la coriandre

3 branches de coriandre fraîche effeuillée

3 branches de persil plat frais, effeuillé
200 g de yogourt nature
2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner

Chou-fleur et lentilles au curry

1 oignon coupé en deux
10 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre doux
500 g d'eau
1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
200 g de lentilles, rouges sèches
150 g de carottes en tranches (5 mm)
400 g de chou-fleur en bouquets

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 18 g

Kalori 1189 kJ / 282 kcal

Yağ 6 g

Lif 10.8 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Délices asiatiques - végétariens 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ragoût de légumes

45 dk

Salade de chou-fleur-haricots rouges

10 dk

Curry de légumes indien

50 dk

Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)

50 dk

Légumes racines et céréales mélangées

3sa 15 dk

Salade de courgette, asperge et pamplemousse

30 dk

Boulettes à l'aubergine

1sa

Risotto aux choux de Bruxelles et au lard

30 dk

Curry de courge au poulet

45 dk

Curry de crevettes aux topinambours

45 dk

Curry de légumes à l'indienne

1sa 10 dk

Ragoût de pois chiches aux légumes et au chorizo

45 dk