![Chou-fleur et lentilles au curry Chou-fleur et lentilles au curry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2C138767-C397-4118-8201-15DC7D975BF1/Derivates/AF1CAB62-B2C6-4D46-A169-66BFDE6C10C4.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Yogourt à la coriandre
-
3
branches de coriandre fraîche, effeuillée
veya 3 branches de persil plat frais, effeuillé - 200 g de yogourt nature
- 2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
Chou-fleur et lentilles au curry
- 1 oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre, doux
- 500 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
- 200 g de lentilles, rouges, sèches
- 150 g de carottes, en tranches (5 mm)
- 400 g de chou-fleur, en bouquets
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1189 kJ / 282 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 10.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry de lentilles
50 分钟
Curry de courge
1 Std.
Soupe de potimarron-pomme-poitrine de poulet
40min
Dhal
40min
Curry de légumes à l'indienne
1 Std. 10 Min
Gratin de quinoa et brocolis
1 Std. 10 Min
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Curry de légumes et tofu
1 Std.
Risotto au poireau
40min
Risotto aux carottes et endives
40min
Tarte aux épinards
55 分钟