Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

4.3 319 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 sztuk

Malzemeler

30 g wiórków kokosowych
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 łyżeczka oregano, suszonego
30 g oliwy z oliwek
370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
50 g serka kremowego
50 g oleju słonecznikowego
½ ząbków czosnku
3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
80 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
6 tortilli pszennych
6 łyżek pasty ajvar łagodnej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 23.8 g

Kalori 2020 kJ / 482 kcal

Yağ 26.8 g

Lif 4.7 g

Karbonhidrat 42.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ŚNIADANIE UCZNIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem

1sa 15 dk

Sajgonki z sosem słodko-kwaśnym

1sa 50 dk

Minitarty z porem

1sa

Nektar cytrusowy

10 dk

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1sa 30 dk

Mango Fool

15 dk

Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera

3sa 5 dk

Cytrusowy cooler

10 dk

Napój z mango

15 dk

Kotleciki z chleba

45 dk

Daiquiri mandarynkowe z miętą

10 dk

Smoothie melon-jabłko-marchew

15 dk