Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6 15 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

postas de garoupa
1000 g
Sal q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
50 g
cebola cortada em rodelas
100 g
chouriço cortado em rodelas
80 g
folha de louro
1
tomate maduro cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
vinho branco
50 g
manjericão picado
5 folhas de
azeitona preta s/ caroço
30 g
malagueta cortada em rodelas
1
água
700 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 300.4 mg

Protein 37.1 g

Kalori 1407.5 kJ / 336.4 kcal

Yağ 15.8 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 8.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Peixe 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frango com molho de gengibre

1sa 20 dk

Creme de castanha e caril

50 dk

Noodles com ervilhas e chouriço

40 dk

Bolinhos de salmão recheados com queijo Gruyère e salada

1sa 5 dk

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 dk

Tarte de camarão e ervilhas

1sa 10 dk

Pudim de massa e legumes

1sa 10 dk

Salada de polvo com batata e maçã

50 dk

Lulas com cuscuz e espinafres

50 dk

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4sa 10 dk

Cavala à tanoeiro

55 dk

Salada de bulgur com frango e espinafres

35 dk