Uyumlu sürümler
Seared Sesame Steaks with Ginger Chopped Salad and Lime Couscous
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tahini
- 50 g toasted sesame seeds (see tip)
- 30 g groundnut oil
Couscous and Chopped Salad
- 180 g couscous
- 220 g boiling water
- 2 limes, thin peelings of skin and 20-30 g juice to taste
- 10 sprigs fresh coriander, cut in pieces
- 80 g extra virgin olive oil
- 1 ¼ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper, plus ½ tsp
- 5 - 10 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm), to taste
- 100 g cashew nuts
- 1 garlic clove
- 1 courgette (approx. 200 g), cut in pieces (2-3 cm)
- 1 red pepper (approx. 145 g), quartered
- ½ white cabbage (approx. 300 g), cored, cut in pieces (2-3 cm)
Steaks
- 40 g toasted sesame seeds
- 1 Tbsp groundnut oil
- 2 sirloin steaks (approx. 170 g each), fat removed
- 4 pinches fine sea salt, or to taste
- 2 pinches ground black pepper, or to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3601 kJ / 866 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Yağ
- 59 g
- Doymuş Yağ
- 11 g
- Sodyum
- 320 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40min
Miso Cod with Broccoli Rice
25 min
Fish Tacos
45min
Warm Chicken Peanut Noodle Salad
25 min
Mexican Stuffed Peppers
45min
Lamb Burgers with Garlic Herb Mayo
1h 15 min
Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa
25 min
Healthy Greek Turkey Burgers
40min
Soy-glazed Chicken with Pak Choi
13h
Chicken and Spinach Lasagne
1h 15 min
Sirloin Steak with New Potatoes and Chimichurri
40min
Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper
30min