Uyumlu sürümler
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
- 1 łyżeczka soli
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1072.9 kJ / 256.2 kcal
- Protein
- 19.4 g
- Karbonhidrat
- 23.1 g
- Yağ
- 11.5 g
- Lif
- 5.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 godz.
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Pilaw z botwinką i souvlaki wieprzowe na patyku
2 Std. 50 Min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Frittata niskowęglowodanowa
40 min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 godz. 30 min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 Min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1 godz. 50 min
Pizza na spodzie z kalafiora
2 godz. 45 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min